筋トレなんでも質問ス ..
87:無記無記名
18/02/07 21:04:42.42 cu7ejPq50.net
>>86
腹筋に限らずどこの部位も3〜4回のトレで1週間以上のトレ休止後の再開でなければ
最初の頃に味わった筋肉痛はあらかた無くなる
トレの強度、時間を増せば若干の筋肉痛らしきものが甦りはするが
通常のトレ間隔だと痛と言うよりド〜ンとした重さ、だるさに近い
痛むとしたら腱と関節 腹筋に腱や関節（腰椎は別にして）は無いので痛まなくても不思議でないと思う
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2272日前に更新/243 KB
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