筋トレなんでも質問ス ..
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850:無記無記名
18/02/19 13:14:54.62 bXWCJUD/M.net
ここにいる皆さんはレイオフを取り入れていますか？
取り入れている方はどのくらいの頻度で何日くらい休むのでしょうか
年齢やトレーニング頻度なども知りたいです

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