筋トレなんでも質問スレッド486reps at MUSCLE
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828:無記無記名
18/02/18 22:23:08.79 PzF09ZSsa.net
>>814
コンセントレーションカールの方が反動使えないから、より限界が分かりやすいと思うよ
オールアウトまでやるなら重量下げてもいいしね、あと休憩は1分以内が理想

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