筋トレなんでも質問ス ..
783:無記無記名
18/02/18 12:37:50.50 N/17LrxYr.net
>>776
理論的に有効ではあるが現実にそのようなやり方で成長できてる人は少ないように思う
何故なら負荷がセット毎に変わり、その日の体調等でレップ数がばらつきやすく、自分の筋力や成長具合を判断しにくい
筋力や成長具合がわからないと重量を上げないので結果的に成長が遅くなる
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2287日前に更新/243 KB
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