筋トレなんでも質問スレッド486reps
at MUSCLE
775:無記無記名
18/02/18 10:40:19.62 FuPvsCX00.net
>>772
結構前から同じような質問してるけど続いてるって事は効果がでてるからじゃないの？
筋肉痛を得たいなら、その条件では一例として50回くらいの高回数を4セット以上すればパンプも肥大もするよ
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