筋トレなんでも質問スレッド486reps
at MUSCLE
726:無記無記名
18/02/17 13:58:38.43 6fBMn7FC0.net
>>717
「〇〇レップスが一番筋肥大する」って言って、そのレップスだけを何年も続けてる人なんているのかな?
たいていはピリオ入れて、6回でセット組む時期や20回でセット組む時期を繰り返すんじゃないか?
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2405日前に更新/243 KB
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