筋トレなんでも質問ス ..
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710:無記無記名
18/02/17 04:06:31.37 c6POcpml0.net
重量さえ増やしていけば、種目は同じで、15レップというメニューでも肥大するんでしょうか?
それとも、レップ数などはピリオダイゼーションで変更していったほうがいいんでしょうか


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