筋トレなんでも質問スレッド486reps
at MUSCLE
648:無記無記名
18/02/16 15:05:50.37 eAB+AXXB0.net
>>630
おいおいカールのトップでは、ギューッとアイソメトリックスに２秒くらい筋緊張させるのが王道だぞ
これやるのとやらないのとでは短頭のデカくなり方が違ってくる
今度から試してみろ
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2312日前に更新/243 KB
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