筋トレなんでも質問スレッド486reps

筋トレなんでも質問ス ..

622:無記無記名
18/02/16 10:39:39.23 dQO/lU3r0.net
減量がしたいんですがやり方を紹介してる動画とかないでしょうか？
もちろんぐぐったけど見つからない。
食事を減らしたりランニングはして体重減らせたことはあるがずっと続けるのは不可能。
ある程度減らせてもまた増量しようとか思って食べる量が元に戻るかそれ以上になったり
増量してるんだからランも中止しようとか言って体重が元に戻る。
半年前ランニング取り入れて食事制限はしないで５ｋｇ痩せたが寒くて３か月前に辞めたら
この三か月で半年前の体重に戻った。

次ページ

続きを表示

1を表示