筋トレなんでも質問ス ..
616:無記無記名
18/02/16 08:44:05.83 AFweDmfia.net
今までダンベルプレスとダンベルフライだけしかやってなかったんだが
大胸筋上部も鍛えたいと思ってインクラインダンベルプレスをダンベルプレスの前にやったらダンベルプレスの回数が落ちてしまった
胸というより肩周りの筋肉の疲労のせいなんだが、これはもう回数落とすか重量落とすかしかないよね？
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2287日前に更新/243 KB
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