筋トレなんでも質問ス ..
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566:無記無記名
18/02/15 17:47:56.93 aRdMhHB20.net
関節が鳴る可動域は避けたほうがいいですか？
ちなみにカーフです
カーフで強くギュッと収縮させると、アキレス腱付近がポキっと鳴ります
何度も繰り返すと少し痛いです

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