筋トレなんでも質問ス ..
554:無記無記名
18/02/15 14:51:00.80 D/I/U31D0.net
どうしても朝に筋トレしたい場合のプロテインと朝食のタイミングについてアドバイスください
筋トレ前に朝食をとる場合はそのまま時間を置かずにトレに移ります
朝食が筋トレ時のエネルギーになるのは1時間(適当)くらい掛かるから意味ないのかなと思ったり
起きる→朝食を買いに行く(30分くらい)→筋トレ→プロテイン＆朝食
それとも寝起きの空腹を満たすために
起きる→プロテイン→朝食を買いに行く(30分くらい)→筋トレ→朝食
順番のアドバイスください。トレーニング時間は40分くらいです
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
2287日前に更新/243 KB
担当:undef