筋トレなんでも質問スレッド486reps at MUSCLE
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534:無記無記名
18/02/15 10:10:02.69 /LOjuL6W0.net
>>529
ジムへ通っているならアダクターを徹底的にやればいいのでは？
内転筋と外転筋はマシンが一番効果的だと思う

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