筋トレなんでも質問ス ..
518:無記無記名
18/02/14 22:14:57.04 t8ZL/d6J0.net
トレーニングの時間は長過ぎると駄目なのでしょうか？あるサイトに一時間以上のトレーニングは集中力が下がったりテストロンの分泌も減少すると書いてあり不安です
自分は週二回しかトレーニングの時間がとれないので一回で全身満遍なくやってると一時間半から二時間かかってしまいますが大丈夫でしょうか？
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2287日前に更新/243 KB
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