筋トレなんでも質問ス ..
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498:無記無記名
18/02/14 19:10:28.29 g2ZCtBr60.net
>>493
ベンチ、チンなんかやらんでいいけどな
どっか鍛えたいとすれば腸腰筋
アウターマッスルやるとしたらスクワット、ヒップスラスト

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