筋トレなんでも質問ス ..
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47:無記無記名
18/02/07 10:17:31.70 JugwFfxQ0.net
>>43
ペースが早すぎるからだろうな
最低４０秒は持続しないと筋肥大もしないよ
多分１レップ１秒くらいでやっちゃってるだろうから、それだと４０レップスやることになる

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