筋トレなんでも質問ス ..
440:無記無記名
18/02/14 00:38:37.28 cFcfC/Ypa.net
胸
休み
二頭筋
休み
上腕三頭筋
休み
二頭筋
休み
胸
以下同じ
って感じのローテーションでやってるんですが
知人に下半身もやった方がいいよと言われました
このローテーションに挟むとしたらどこに入れてどのくらいの頻度でやるのがいいでしょうか?
基本的にジムでどの部位の日もダラダラ1時間半くらいやっています
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
2405日前に更新/243 KB
担当:undef