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429:無記無記名
18/02/13 22:25:31.53 dhSjeTava.net
ベンチプレス＋ダンベルフライのスーパーセット法でやってるが、２つ合わせて8〜12レップで1セットという認識でよろしいですか？
それともベンチプレス8レップ、ダンベルフライ8レップで1セット？

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