筋トレなんでも質問スレッド486reps

筋トレなんでも質問ス ..

373:無記無記名
18/02/12 19:02:37.24 jSNcAxTV0.net
>>360
ああ、じゃあ完全に勘違いしてるよ
まず安静時代謝と基礎代謝がわかってない
論文の趣旨はレジスタンストレーニングが安静時の代謝を
押し上げる（書かれてないけど他研究によると多分たんぱく合成とか
24時間ぐらい自律神経が交感神経側に傾くことでの心拍数のアップとか）ってことで
基礎代謝のことではない
あくまでもきちんとしたエビデンスベースでの筋肉の基礎代謝は13kcal/kg/day
>>266にはなにもしなくても書いてあるんで基礎代謝のこと
ということで勘違い

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