筋トレなんでも質問ス ..
360:無記無記名
18/02/12 17:25:55.72 a4rb0e8UM.net
>>350
というか、俺が何か勘違いしてるかもしれないので俺の理解を書いておきます
13という数字は代謝の研究で出てきた数字で、一般人を計ると大体そうなるらしい
だからどんだけマッチョになってもあくまで13であるはずだ、と
ところが実際にトレ前後を比較すると13より大きな数字が出てくる
これはおそらく筋肉だけが増えてるわけではないからと考えられるが、まあ表面的に言えば「筋肉を1kg増やすと基礎代謝が13以上増える」という話になる
具体的な数字はバラバラだけど、誰かが大体50じゃね？って言い出してそれが広まっている
こんな感じ
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2288日前に更新/243 KB
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