筋トレなんでも質問ス ..
317:無記無記名
18/02/12 10:48:48.97 8hUZM/n6d.net
ベンチが80キロから全く伸びない
40 アップで10回
60 アップで5回
本番
80 1回
70 5回
60 10回
でやってます。アドバイス下さい ダンベルフライ インクラインベンもしてます。どんなセットが良いでしょうか？金肥大も兼ねてのセットが良いです
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2288日前に更新/243 KB
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