筋トレなんでも質問スレッド486reps

筋トレなんでも質問ス ..

313:ぞうさん
18/02/12 09:28:16.14 jxphW/kA0.net
>>312
ぎっくり腰の原因は大抵、ハムの固さが原因なので
ストレッチしたり、揉んだりしてメンテするとならない。
デッドは広背筋で引く感覚でやることと
脚を床をまっすぐ下抜く感覚でやると
腰に負担をかけない。