筋トレなんでも質問ス ..
312:無記無記名
18/02/12 09:13:41.46 3jOwA244.net
ぎっくり腰を数回やってるんですが
ぎっくり腰になる前の腰に疲労が蓄積した感じと
デッドリフトをやったあとの腰への疲労感が全く同じです
これはフォームが悪くて腰に悪い刺激が入ってるのか
正しいフォームで出来ていてもぎっくり腰の予兆と脊椎起立筋下部の筋肉痛ってもともと区別できないものなのかどっちですか？
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2288日前に更新/243 KB
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