筋トレなんでも質問ス ..
298:無記無記名
18/02/12 00:42:32.02 U0uQJ73Ba.net
初めての筋トレなんですが腹筋ローラーを使用し始めました。
膝つけながらがなんだけど
初日に20回×5セットの計100回ほどやったのが2月8日
それから筋肉痛で、まだ筋トレできない
いきなり、やりすぎたのか、それとももっと日を開けるべきなのか
意見聞かせて下さい
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2288日前に更新/243 KB
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