筋トレなんでも質問スレッド486reps

筋トレなんでも質問ス ..

297:無記無記名
18/02/12 00:16:41.78 iPmBZcC+0.net
洗濯物を干している時や、高いところを掃除していると段々肩が疲れて痛くなってくるのですが、
三角筋の筋持久力を上げればよいのでしょうか？
フロントレイズを低重量高回数でやればよいですか？