筋トレなんでも質問スレッド486reps

筋トレなんでも質問スレッド486reps at MUSCLE

296:無記無記名
18/02/12 00:10:48.39 V+NZnhJs0.net
>>282
ありがとうございます
確かに40肩も併発していて
この箇所に関しては関節を外す感じの曲が若いときからあって
その箇所の筋力が衰えてきたので痛くなったのかなと思ってました
今日ジムで
URLﾘﾝｸ(muster.jp)
この② エクスターナルローテーション 1st ポジションっていうのが
その痛い箇所をピンポイントで刺激してきました。
15買いの3セットを動画どおりやってきました。少し続けて様子見ます
いい感じでした

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