筋トレなんでも質問ス ..
290:無記無記名
18/02/11 22:26:20.01 CquDYcehr.net
てかそもそも有酸素運動で燃焼するカロリーは全て脂肪が使われる訳ではない
筋肉も分解されるし筋グリコーゲンも使われるし実質有酸素運動で7200kcal消費しても使われる脂肪は半分〜70%程度と言われてる
ソースはNSCAのCSCS持ってるトレーナーに言われたが、 俺自身有酸素は時間の無駄だと思うしその上確実に筋肉も分解される
しかもその分解される割合のデータが見つからず不確定要素が多い
もし有酸素運動の消費カロリーの使われる脂肪の割合のデータがあれば教えてくれ
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2288日前に更新/243 KB
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