筋トレなんでも質問スレッド486reps

筋トレなんでも質問スレッド486reps at MUSCLE

286:無記無記名
18/02/11 20:15:05.88 CquDYcehr.net
>>281
フレンチプレスはダンベルを使う種目
EZバーを使って同じ動きをしたらトライセップスエクステンションという種目
トライセプスバー？はケーブルの器具か？
正解は個人によって関節の稼働域や体型が違う為に正解はない
自分で色々試して自分に一番効くのをやれ
>>284
基本的にネガティブ重視のがいい
>>285
初心者ではないだろうな
中級者や上級者といった明確な分類はあまりない
自分も歴10年近く相応なレベルだがJBBFの上位陣や海外のステ入れたプロなんかと比べられると一般人レベル

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