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272:無記無記名
18/02/11 15:32:12.17 Jm8rvbjy0.net
懸垂もラットプルダウンも先に上腕二頭筋が音を上げてしまいます。
上腕二頭筋を使わず広背筋を鍛えるワークアウトってないですか？

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