筋トレなんでも質問スレッド486reps
at MUSCLE
265:無記無記名
18/02/11 13:56:21.16 SMwpdZKFr.net
>>259
大食い芸の健康度外視のユーチューバーを高たんぱく質の例にとるのは極端過ぎるわ
運動もしてないし栄養バランスも考えず不摂生の自業自得だろ
俺は40近いおっさんで１日体重1kgあたり3.5〜4gのたんぱく質を数年摂取してるが血管年齢20代で腎臓肝臓何もひっかからんぞ
JBBFの日本選手権上位陣も同じ位たんぱく質を摂取してるがそんなアホと一緒にするな
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2405日前に更新/243 KB
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