筋トレなんでも質問ス ..
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260:無記無記名
18/02/11 13:24:24.87 hzG1p5UZ0.net
ジョギング効率悪いか？
一般人に無理のないキロ6分ペースで1日6kmジョグ
これで月1.5kgの脂肪燃焼だよ。毎日たった36分の運動

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