筋トレなんでも質問スレッド486reps

筋トレなんでも質問ス ..

249:無記無記名
18/02/11 10:43:21.03 xcBRqlx8d.net
みんなのルーティン参考にしたい
ちな俺は
胸二頭三頭
下半身肩
休み
背中二頭三頭
休み
胸二頭三頭
以下同じサイクル
胸の翌日に肩はあんまり重量が挙がらないから休み入れるか迷う