筋トレなんでも質問ス ..
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249:無記無記名
18/02/11 10:43:21.03 xcBRqlx8d.net
みんなのルーティン参考にしたい
ちな俺は
胸 二頭三頭
下半身肩
休み
背中 二頭三頭
休み
胸 二頭三頭
以下同じサイクル
胸の翌日に肩はあんまり重量が挙がらないから休み入れるか迷う
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