筋トレなんでも質問スレッド486reps at MUSCLE
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244:無記無記名
18/02/11 08:22:39.33 gH6lsarld.net
>>243
片方の手足にしたり、左右で負荷のバランス変えたりして調整します。
一例は囚人トレーニングの本を読もう。

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