筋トレなんでも質問ス ..
235:無記無記名
18/02/10 23:28:02.04 lKMn+DHFa.net
>>232
その体重ならバランスの良い食事(増量)とタンパク質とサプリとってガンガン筋トレオールアウトで良いかな
あと有酸素は要らないかな、筋肉付けて痩せやすい身体作ってから食事で脂肪減らす方が効率的だと俺は思う
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2312日前に更新/243 KB
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