筋トレなんでも質問ス ..
215:無記無記名
18/02/10 17:04:51.31 m5e+dlPPr.net
>>201
赤身肉は腎臓に負担をかけるので気を付けるべし
URLﾘﾝｸ(www.rehabilimemo.com)
クレアチンを別で摂取してもいいだろうが体感あるなしまでは知らん
>>202
かれこれ歴7年位だからな
>>204
肩の日を別に設けてるなら追い込んでもいい
ただその場合はできれば胸の日から2日以上、最低でも1日は空ける事
>>207
悪いがHMBに効果を期待しても金の無駄だと思う
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
トレーニングにお金をかけるならプロテインの量を増やしたり食費にかけた方が断然良い
>>208
スクワットは膝を伸ばしきった方がいい
レッグプレスは膝を伸ばしきらずに脚に負荷をかけたまま追い込むやり方をする人も多い
トップサイドは肘は伸ばしておく
というか普通は(ある程度のトレーニーなら)自体重の2倍以上を使用できる種目なので肘は自然に伸びるフォームになる
>>209
そんな事ここで聞くな
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2272日前に更新/243 KB
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