筋トレなんでも質問スレッド486reps

筋トレなんでも質問ス ..

207:無記無記名
18/02/10 15:34:25.13 Cll1PhrXd.net
HMBとBCAAを導入しようと注文しました。
飲み方を
トレ日(トレは夕方か夜)
朝:HMB1g(+ホエイプロテイン)
トレ30分前:HMB1g
トレ中:BCAA7g(+粉飴でカーボドリンク、トレ後はホエイ)
就寝前:HMB1g(+カゼイン)
休憩日
朝:HMB1g(+ホエイ)
夕方:HMB1g(+プロテインバー、昼食が12時頃で夕食が21時頃と間が空くので。)
就寝前:HMB1g(+カゼイン)
と考えてますがどうでしょうか？

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