筋トレなんでも質問ス ..
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206:無記無記名 18/02/10 14:31:05.26 emYsXvZyd.net >>184 それは体より口を鍛えた方が良い 207:無記無記名 18/02/10 15:34:25.13 Cll1PhrXd.net HMBとBCAAを導入しようと注文しました。 飲み方を トレ日(トレは夕方か夜) 朝:HMB1g(+ホエイプロテイン) トレ30分前:HMB1g トレ中:BCAA7g(+粉飴でカーボドリンク、トレ後はホエイ) 就寝前:HMB1g(+カゼイン) 休憩日 朝:HMB1g(+ホエイ) 夕方:HMB1g(+プロテインバー、昼食が12時頃で夕食が21時頃と間が空くので。) 就寝前:HMB1g(+カゼイン) と考えてますがどうでしょうか? 208:無記無記名 18/02/10 16:20:30.57 JwE0a2tM0.net バーベルのトレーニングで質問です バーベルスクワットの膝は立ち上がりのフィニッシュ時は若干曲げたままなんでしょうか?それとも完全に伸ばして良いのですか? もう一つトップサイドデッド時の肘は動作中若干曲げておいても良いんでしょうか?それともダランと伸ばしたまま行うのですか? 209:無記無記名 18/02/10 16:36:15.17 rvh1hdqn0.net 今朝、祖母が亡くなったんだけど、やっぱり駆けつけた方がいいのかな? 正直親戚とかめんどい、、、 都内住で、栃木まで行くのもつらいんだけど 特に明日は胸の日でサイクル崩したくない、、、
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