筋トレなんでも質問ス ..
201:無記無記名
18/02/10 11:16:30.88 bIj622R70.net
ここ何ヵ月か基本牛肉でたまに豚肉の赤が多めの肉を毎日欠かさず6〜700グラムは食べるんですがクレアチンとっても体感ないですかね？
なんか調べたら1キロで5グラムくらい入ってるみたいなので
前クレアチンとってたときは基本鶏肉だったので
気になります
なんかこの食生活に変えてからすごく調子が良いです
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2316日前に更新/243 KB
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