筋トレなんでも質問スレッド486reps
at MUSCLE
168:無記無記名
18/02/09 19:00:53.78 yyxArcGU0.net
>>166
ラットプルダウン
レジスタンスバンドで補助して懸垂やってもいい
ジャンプしたり台を使ってネガティブだけやる方法もあるけど弱過ぎるとまともに出来ないかもしれない
斜め懸垂は広背筋の稼働がそれほど大きくないから懸垂のためにやるのならあまり向いていないと思う
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2409日前に更新/243 KB
担当:undef