筋トレなんでも質問ス ..
118:無記無記名
18/02/08 15:36:59.59 OMYCCYSna.net
>>114
ダイエットと筋肥大の両立は効率悪いから筋肥大は一旦置いて体重や脂肪落とすことを優先した方がいいですよ
筋トレは代謝向上とカロリー消費のためにもちろん必要ですが食事管理が最も重要です
両方求めると逆に時間がかかるので焦らず頑張ってください、タトゥーに関しては私の行くジムも禁止ですね
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2316日前に更新/243 KB
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