筋トレなんでも質問ス ..
102:無記無記名
18/02/08 09:46:58.99 xg0Gmw460.net
>>90 >>92
何か複層的な誤解があるように思える
そもそも「無酸素運動」はおおむね反復継続運動（＝1セット）40秒が限界時間＝高強度短時間
「無酸素運動」は40秒超えて反復継続運動（＝1セット）ができる程度の低強度長時間運動
ブログ中の＞35〜40秒を目指せ＜は
無酸素運動の範疇になる比較的高強度の運動を無酸素運動の限界時間に近い30〜40秒も頑張って
（心肺的に相当苦しい）やれ…という意味だと思う
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2272日前に更新/243 KB
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