☆★★筋トレなんでも質問スレッド485reps★★★
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900:無記無記名 18/02/01 23:54:19.71 EStOtUTz0.net >>864 たまにある 特にスクワットやデッドリフトで 激しく膨らんだり縮んだりする肺と上下に動く横隔膜に胃が圧迫される 満腹だと実際に吐くし空腹だと胃液がジュッと出てその数分後に胃酸負けの胃痛がする 当然その時心拍数数は多いし血圧も上昇しきっているから体からの運動休止命令だと思っている これは運動時間と強度の問題 陸上の800m走の名選手談、練習の度に吐いていたそうだ (近似他種の陸上選手は「800mは人間のやる競技じゃない」と言う) 800mは無酸素運動の限界を超える【時間】領域(40秒程度まで)を2.5倍ほどの時間で終えるが 一流アスリートはこれを極少の呼吸数でこなそうとする 本来有酸素運動程の中強度(スピード)で走るべきところを 無理無理【高強度】で行おうとするための吐き気おう吐とも言える 901:無記無記名 18/02/01 23:57:56.29 a+1wt2Kld.net 月曜日に脚を限界まで追い込んだら、 筋肉痛が回復するのは金曜日。 加齢のせい? 53才
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