☆★★筋トレなんでも質問スレッド485reps★★★
at MUSCLE
715:無記無記名
18/01/31 14:15:48.33 nYWMthkl0.net
>>688
トレーニング種目は半分でいいよ
集中して1時間半以内に終わらせる
本当に1日1500kcalなら少な過ぎるけど素人の計算なんか当てにならないから体重の減少幅を見て量を調節すればいい
月に-3〜- 6kgくらいになればいいかな
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
909日前に更新/257 KB
担当:undef