☆★★筋トレなんでも ..
699:無記無記名
18/01/31 12:44:24.36 U2LG4BKia.net
適切な従量にセットすれば8回3セットでも十分効果出るよ
バーン感というかバーンアウトまで追い込むのは筋肥大を目指すならあった方がいい
時間的制約が問題なら今どうやってるか知らんけど分割法にしてみるとか
そもそもの生活習慣を見直すとかしてみれば？
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