☆★★筋トレなんでも質問スレッド485reps★★★

☆★★筋トレなんでも質問スレッド485reps★★★ at MUSCLE

582:無記無記名
18/01/30 14:21:42.35 +dmwPteqa.net
>>562
筋トレと成長ホルモンの増加には直接的な関係はない
筋トレすることによって筋肥大化するのは成長ホルモンではなくインシュリン様成長因子（IGF-1）が活性化するから
IGF-1は65歳頃にによって激減する
ここまではなんとなく理解したので
①65歳までは、筋トレによる筋肥大効果が加齢により（劇的に）衰えることはないという認識でよいか
②65歳を過ぎたら筋トレは効果がない、或いはしない方が長寿によいのか
この辺がなんか情報あったら知りたい

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