「筋肉つけるためにはまず太る」

「筋肉つけるためには ..

435:無記無記名
18/02/28 13:24:19.56 3bvtNPUh.net
5k痩せたいだけなら食事管理で簡単に痩せられる
それ以上痩せたいなら筋トレして筋量や代謝を落とさないようにした方が簡単に痩せられる
トレ後は甘いプロテインと和菓子のサービス付き