「筋肉つけるためにはまず太る」

「筋肉つけるためには ..

395:無記無記名
18/02/26 04:24:11.96 rHUqLg6h.net
太ることを気にせずたくさん栄養を取りながら鍛えろ
せっかく体重があるんだからその重さを利用して高重量のもので鍛えれば筋トレの効率が良くなる
この二種類があると思う