【囚人】プリズナート ..
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180:無記無記名
18/01/10 17:57:09.17 aFAkdZTb.net
このまとめた情報は加重ありき、それも100kgなんか当たり前のスクワットを前提にしてるからな〜
自重のみの囚人筋トレでどこまで参考にしていいのやら

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