【ランジ】ブルガリアンスクワット10【片脚系】

【ランジ】ブルガリア ..

207:無記無記名
18/01/05 17:24:36.14 UYo0AiKB.net
スクワットで盲点となる中殿筋を鍛えられるから
スポーツの補強にもボディビルにも両方いい>>110
スポーツでは当然だがボディビルにおいても中殿筋の張り出しは重要
腰のくびれを作るのは中殿筋だからね